Open winterweer, zon op je hoofd, de vogels fluiten of het al voorjaar is, een specht die druk bezig is met een nest voor zijn aanstaande geliefde, de vorst op het veld. Wist je overigens dat een specht wel 7 nesten maakt waaruit ze straks mag kiezen? Je zou er jaloers op worden. Al met al: hoe mooi wil je de start van het weekend hebben? Op de vroege zaterdagochtenden mag ik heerlijk met anderen samen bootcampen. Een extra stimulans om in de week te proberen om dagelijks mijn oefeningen te doen. Die doe ik dan steeds recht uit bed in de kou of in de zomer in de warmte. Ik merk dat dit me fit houd; zowel lichamelijk als geestelijk. Mijn oefeningen zijn net als bij de bootcamp, elke keer anders. Op geleide van wat mijn lijf (en hoofd) nodig heeft varieer ik zo veel mogelijk. Altijd zit er iets in voor de ademhaling, rekken/strekken en voor hoofd/nek/schouders/borst/buik/benen. De oefeningen zijn afkomstig van (fysio)fitness/ bodytraining, yoga/pilates en duursport. En vaak sta ik ook gewoon bewust even met mijn ogen dicht stil bij het begin van de dag en wat ik allemaal van plan ben.
Altijd bezig blijven maakt het leven mooier en geef ik ook weer invulling aan mijn Ikigai.
Comentarios