Behandelingen
Coaching
We zijn vaak niet gewend om te reflecteren op ons gedrag, ons gevoel en onze redenen om elke dag uit bed te stappen. Misschien voel je je momenteel niet fit, ben je somber of is de relatie met je werk, omgeving of partner niet goed. Je weet de oorzaak niet en weet ook niet goed hoe je aan de slag kunt gaan om je beter te voelen. Heb je een levens- of ontwikkelvraag of ben je op dit moment niet in balans? Dan nodig ik je graag uit voor een intake. Samen kijken we dan wat voor jou de beste route is om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen en welke hulp je daarbij nodig hebt.
Samen gaan we aan de slag met jouw reis op maat. We bespreken vooraf de doelen en de globale route. De sessies van mijn lichaamsgerichte coaching bestaan uit coachgesprekken, ontspanningsoefeningen, meditatie en als dit passend is: integratieve massagevormen en/of andere behandelingen vanuit lichaamswerk. Deze lichaamsgerichte coaching vindt plaats in mijn praktijk, op locatie of in de vorm van wandelcoaching.
Een sessie coaching duurt ongeveer 90 minuten. Na de intake maak ik een passend voorstel/offerte.
Intuïtieve-integratieve massages
Bij een intuïtieve en integratieve massage of massagetherapie hoef je niks en mag je vooral warmte en liefdevolle aanraking ontvangen. Daar waar extra aandacht nodig is, zal ik die geven. Vaak komen bij de behandeling emoties los of voel je in lijf zaken in beweging komen. Tijdens de sessie zullen we weinig praten en is er vaal ook stilte naast rustige en sfeervolle muziek. Ik ga steeds uit van het gevoel en de behoefte van jou. De massage is het ene moment diep en zal dan weer gevolgd worden door langzame zachte strijkingen, zacht wiegen, schudden of vormen van Reiki en energetisch werk. Ik maak gebruik van verschillende technieken maar laat vooral mijn hart en handen spreken tijdens de sessie. Ik behandel je in principe van hoofd tot voeten. De volgorde of mate waarbij ik een deel van jou meer of minder aandacht geef, hangt af van wat we tijdens de sessie tegenkomen en aar behoefte aan is of ontstaat. Daarbij voeg ik vaak elementen toe van allerlei massagevormen of massagetherapie. Het kan daarbij gaan om delen uit o.a:
- Klassieke massage (Zweeds/Esalen)
- Holistische energetische massage
- Bamboemassage (zie ook blog voor meer info)
- Dieptemassage / triggerpointmassage
- Pitjit massage
- Yogamassage
- Holistic Pulsing (zie ook onder voor meer info)
- Psoasrelease massage (zie ook onder voor meer info)
- LomiLomi massage (zie ook blog voor meer info)
De sessie verlopen daardoor elke keer anders en zijn steeds afgestemd op jou en je situatie op dat moment.
Massages met warme., natuurlijke olie vinden in principe plaats op de blote huid. De delen van het lichaam die op dat moment niet behandeld worden, zijn toegedekt met warme zachte doeken. De sessie duurt ongeveer 90 minuten waarbij ik zorg dat we steeds rustig starten en goed eindigen.
Massages worden ook gegeven in combinatie met massagetherapie en lichaamswerk of als onderdeel van lichaamsgerichte coaching.
PS: zie ook bij "Over mij" voor meer info over mijn werkwijze.
Lichaamswerk
Lichaamswerk is is een lichaamsgerichte therapeutische methode c.q. levenswijze om je gezondheid en welzijn te verbeteren. Op basis van een hulpvraag en door middel van allerlei 'op maat' oefeningen en interventies proberen we samen, je hoofd, hart, lijf en ziel betere met elkaar in verbinding te brengen. Ik heb de eer om je daarbij te mogen begeleiden, behandelen en te ondersteunen. Jij staat daarbij altijd centraal, dus zullen we samen tijdens elke ontmoeting gaan onderzoeken waar jij baat bij hebt en van gaat letterlijk en figuurlijk “stromen”.
Lichaamswerk kan je bewust maken van jouw gevoelsleven, de wijze waarop je omgaat met moeilijke situaties, contact maakt met jezelf en anderen en jouw relatie met je lichaam.
Een sessie lichaamswerk duurt ongeveer 90 min en kan bestaan uit bijvoorbeeld: energetische werk, yoga, meditatie, mindfulness, visualisatie en/of ademhaling- en ontspanningsoefeningen, ondersteuning lichamelijke fitheid en advies gezond bewegen. Eventueel in combinatie met massagetherapie of een andere gerichte behandeling. Lichaamswerk is vaak ook onderdeel van een coaching traject.
Afhankelijk van de vorm en de hulpvraag, vindt het lichaamswerk plaats in mijn praktijk, op locatie of bijvoorbeeld in de vorm van wandelcoaching in de natuur.
PS zie ook bij 'Over mij' voor mijn werkwijze
Holistic Pulsing
Dit is een behandeling die terug gaat naar je jongste verleden en waarbij ik gebruik maak van het feit dat je lichaam voor een groot deel uit water bestaat.
Door middel van wiegen, schudden en strekkingen komt je lichaam letterlijk en figuurlijk in beweging en gaat je energie stromen. Clienten reageren vaak in verwondering wat er op een fijne manier met hun lijf gebeurt tijdens een sessie.
Bij de behandeling lig je gekleed (comfortabele kleding) op de behandeltafel en word je toegedekt. Holistic Pulsing pas ik overigens ook vaak diagnostisch of therapeutisch toe als onderdeel van ander lichaamswerk, een massage of massagetherapie. Dit uiteraard altijd in overleg.
Een losse sessie Holistic Pulsing duurt 50 -60 min. Ik zorg dat we steeds genoeg tijd nemen om samen goed te starten en na afloop goed te “landen”. Houdt daarom rekening met min 60-70 min.
Psoas release behandeling
De musculus Iliopsoas, of te wel de Psoas, is je diepste spier in het midden van je lichaam en ligt naast je wervelkolom. Het is veel meer dan alleen de heupbuiger, de spier die de onderrug met de heupen verbindt. Embryologisch maakt de Psoas een belangrijk deel uit van het neurologisch (stress)systeem. De invloed van de Psoas op het (para)sympathisch zenuwstelsel is groot. De psoas is direct verbonden met onze primaire oerinstincten om te kunnen vluchten, vechten of bevriezen als we iets heftigs meemaken. Een instinct wat we ook terug zien bij mensen met langdurige stress of mensen die een of meerdere trauma’s hebben gehad waarvan ze niet hersteld zijn. Tevens heeft deze ‘heilige spier’ ook de functie van boodschapper van je gevoelsleven. Door dit ‘tweede paar hersenen’ in je buik noemt men in verschillende stromingen de Psoas daarom ook wel de ‘Spier van de ziel’.
In onze Westerse wereld, met veel stress, is de Psoas vaak overbelast, uitgeput en “uitgedroogd” en dat wordt daarom ook wel “misbruikt” genoemd. Daarnaast is onze Psoas vaak te strak gespannen door een ongezonde houding, te veel en verkeerd zitten of ook bij teveel belasting door arbeid of sport. Een uitgeputte Psoas kan allerlei klachten geven zoals schouder, rug- en bekkenklachten, heup- en/of liesklachten, keel- en ademproblemen, vermoeidheid, stressklachten, niet geaard zijn, buik- en menstruatiepijn, ‘je uit je midden voelen’. Daarnaast loopt de Psoas langs de nieren en het darmgebied en kan ook daar aan gerelateerde klachten geven.
Er is hier dus een heel sterk verband tussen je lichamelijke welzijn en je innerlijke welzijn. Het is belangrijk om eerst inzicht te krijgen en te hebben in je klachten en die te leren accepteren. Je Psoas wil je iets zeggen: je hoeft alleen maar te luisteren naar jezelf. Met een Psoas releasebehandeling wil ik, naast acceptatie, bereiken dat er weer een soepele Psoas is en een beter bewustzijn van je lichaam en je gevoel.
Meer info over deze behandeling: > lees de blog met bijlage: Psoas, spier van de ziel
en PS: zie svp ook bij 'Over mij' de info over mijn werkwijze
