Behandelingen
Coaching
We zijn vaak niet gewend om te reflecteren op ons gedrag, ons gevoel en onze redenen om elke dag uit bed te stappen. Misschien voel je je momenteel niet fit, ben je somber of is de relatie met je lichaam (hoofd-hart-lijf), je werk, je omgeving of je partner niet goed. Je weet de oorzaak niet en weet ook niet goed hoe je aan de slag kunt gaan om je beter te voelen. Heb je een levens- of ontwikkelvraag of ben je op dit moment niet in balans? Dan nodig ik je graag uit voor een intake. Samen kijken we dan wat voor jou de beste route is om letterlijk en figuurlijk in beweging en balans te komen en welke hulp je daarbij nodig hebt.
Samen gaan we aan de slag met jouw reis op maat. We bespreken vooraf de doelen en de globale route. De sessies van mijn lichaamsgerichte coaching bestaan uit coachgesprekken, ontspanningsoefeningen, meditatie en als dit passend is: integratieve massagevormen en/of andere behandelingen vanuit lichaamswerk. Deze lichaamsgerichte coaching vindt plaats in mijn praktijk, op locatie of in de vorm van wandelcoaching.
Intuïtieve-integratieve massagetherapie
De kern van intuïtieve en integratieve massagetherapie is gebaseerd op voelen en kunnen ontvangen. Ik zal de aandacht die nodig is, geven en mag je daarbij vooral ook warmte en liefdevolle aanraking ontvangen. Vaak komen bij een behandeling emoties los of voel je binnen je lijf dingen in beweging komen. Tijdens de sessie zullen we in principe weinig praten en is er naast stilte, rustige en sfeervolle muziek. Ik ga steeds uit van jouw gevoel en behoefte. De massagetherapie is het ene moment diep en zal dan weer gevolgd worden door langzame zachte strijkingen, zacht wiegen, schudden of vormen van Reiki en energetisch werk. Ik maak gebruik van verschillende technieken, maar laat vooral mijn hart en handen spreken tijdens de sessie. Ik behandel je in principe van hoofd tot voeten. De volgorde of mate waarbij ik een deel van jou meer of minder aandacht geef, hangt af van wat we tijdens de sessie tegenkomen en waar behoefte aan is of ontstaat. Daarbij voeg ik elementen toe van allerlei massagevormen en massagetherapie. Het kan daarbij gaan om onderdelen van: Klassieke massage (Zweeds/Esalen), Holistische energetische massage, Polariteitsmassage, Bamboemassage, Dieptemassage / triggerpointmassage, Pitjit massage, Sweda massage, Yogamassage, Holistic Pulsing, Psoas-release, Haptische bekkenmassage, Bindweefselmassage, LomiLomi massage en Cranio-Sacrale therapie.
De sessies verlopen daardoor elke keer anders en zijn steeds afgestemd op jou en je situatie op dat moment.
Massage/massagetherapie vindt plaats op de kleding of met warme., natuurlijke olie op de blote huid. De delen van het lichaam die op dat moment niet behandeld worden, zijn toegedekt met warme zachte doeken. De sessie duurt ongeveer 90 minuten, waarbij ik steeds zorg dat we rustig starten en goed eindigen.
Massagetherapie wordt vaak gegeven in combinatie met lichaamswerk en/of als onderdeel van lichaamsgerichte coaching.
PS: zie ook bij "Over mij" voor meer info over mijn werkwijze.
Lichaamswerk
Lichaamswerk is een lichaamsgerichte therapeutische behandelmethode. Ik werk vanuit een holistische levensvisie met als doel om je gezondheid, welzijn en balans te verbeteren. Op basis van je hulpvraag proberen we samen door middel van allerlei 'op maat' oefeningen en interventies, je hoofd, hart, lijf en ziel beter met elkaar in verbinding te brengen. Ik heb de eer om je daarbij te mogen begeleiden, behandelen en te ondersteunen. Jij staat daarbij altijd centraal, dus we tijdens elke ontmoeting gaan onderzoeken waar jij op dat moment baat bij hebt en van letterlijk en figuurlijk van gaat “stromen”. Borging van deze beweging is onderdeel van het lichaamswerk. Met lichaamswerk wil ik je bewust maken van jouw gevoelsleven, de wijze waarop je omgaat met moeilijke situaties, contact maakt met jezelf en anderen en jouw relatie met je lichaam.
Een sessie lichaamswerk duurt ongeveer 90 min en kan bestaan uit o.a. energetisch werk, yoga, meditatie, mindfulness, visualisatie en/of ademhaling- en ontspanningsoefeningen, ondersteuning lichamelijke fitheid en advies gezond bewegen. Vaak in combinatie met massagetherapie of een andere gerichte behandeling. Lichaamswerk is vaak onderdeel van een coaching traject.
Afhankelijk van de vorm en de hulpvraag, vindt het lichaamswerk plaats in mijn praktijk, op locatie of in de vorm van bijvoorbeeld wandelcoaching in de natuur.
PS zie ook bij 'Over mij' voor mijn werkwijze
Psoas release behandeling
Een psoasreleasebehandeling is een specifieke vorm van lichaamswerk.
De musculus Iliopsoas, of te wel de Psoas, is je diepste spier in het midden van je lichaam en ligt naast je wervelkolom. Het is veel meer dan alleen de heupbuiger die de onderrug met de heupen verbindt. Embryologisch maakt de Psoas een belangrijk deel uit van het neurologisch (stress)systeem. De invloed van de Psoas op het (para)sympathisch zenuwstelsel is groot. De psoas is direct verbonden met onze primaire oerinstincten om te kunnen vluchten, vechten of bevriezen als we iets heftigs meemaken. Een instinct wat we ook terug zien bij mensen met langdurige stress of mensen die een of meerdere trauma’s hebben gehad waarvan ze niet hersteld zijn. Tevens heeft deze ‘heilige spier’ ook de functie van boodschapper van je gevoelsleven. Door dit ‘tweede paar hersenen’ in je buik noemt men in verschillende stromingen de Psoas daarom ook wel de ‘Spier van de ziel’.
In onze Westerse wereld, met veel stress, is de Psoas vaak overbelast, uitgeput en “uitgedroogd” en dat wordt daarom ook wel “misbruikt” genoemd. Daarnaast is onze Psoas vaak te strak gespannen door een ongezonde houding, te veel en verkeerd zitten of ook bij teveel belasting door arbeid of sport. Een uitgeputte Psoas kan allerlei klachten geven zoals schouder, rug- en bekkenklachten, heup- en/of liesklachten, keel- en ademproblemen, vermoeidheid, stressklachten, niet geaard zijn, buik- en menstruatiepijn, ‘je uit je midden voelen’. Daarnaast loopt de Psoas langs de nieren en het darmgebied en kan ook daar aan gerelateerde klachten geven. Er is dus een heel sterk verband tussen je lichamelijke welzijn en je innerlijke welzijn. Het is belangrijk om eerst inzicht te krijgen en te hebben in je klachten en die te leren accepteren. Je Psoas wil je iets zeggen: je hoeft dus alleen maar te luisteren naar jezelf. Met een Psoas releasebehandeling wil ik, naast acceptatie, bereiken dat er weer een soepele Psoas is en een beter bewustzijn van je lichaam, je verbinding er mee en je gevoel.
Meer info over deze behandeling: > lees de blog met bijlage: ‘Psoas, de spier van de ziel’ en ook meer info over mijn werkwijze bij: 'Over mij'.
