Ik heb jarenlang geen echte pauzes gehouden op mijn werk. Koffie of thee tussendoor bij steeds het volgende overleg of gesprek. Mijn zelfgesmeerde boterhammetje achter mijn PC en soms pas om 15.00 uur er achter komen dat je niet gegeten hebt. Vaak kwam ik pas laat thuis waardoor mijn vrouw/ gezin al gegeten had. Geen pauze betekent ook geen rustmoment, terwijl meerdere rustmomenten op een dag nodig zijn om goed te kunnen presteren, overzicht te kunnen houden en uiteindelijk ook ook goed te kunnen slapen. Werk en vrije tijd loopt helemaal door elkaar terwijl een accu echt op tijd opgeladen moet worden. Vraag het maar aan alle bezitters van elektrische
auto’s. ( leuk dat zo’n auto wel pauze eist…)
Mijn werktempo is mede door de hectische tijd in het ziekenhuis van de laatste jaren hoog gebleven en de dagen lang. Ik ben echter de dag anders begonnen door elke ochtend een meditatie en oefeningen te doen meteen na het opstaan. Door de dag heen heb steeds een paar minuten stilte gecreëerd op mijn werkkamer: je maakt dan je hoofd leeg en geeft alle dingen die al gepasseerd zijn een plek.
Daarnaast ben ik me gaan verdiepen in andere dingen en mensen en heb ik meer me-time proberen te creëren. Ik kon daardoor weer beter naar anderen luisteren en vooral ook mezelf. Dat geeft ook weer ruimte voor we-time en om de keuzes te maken die ik dit jaar gemaakt heb. Dus op tijd pauze maar geen stilstand. En dus ook volop in beweging gebleven.
Kun jij de pauze knop wel op tijd vinden en maak je voor jezelf de goede keuzes? Ik wil je graag helpen. #coaching #massage #lichaamswerk #meditatie #rust #zingeving #burnoutpreventie #herstel