In alle drukte van deze tijd ben ik stilte steeds meer gaan waarderen. Het helpt me om terug te kijken en vooral ook om te zien en te voelen wat belangrijk is voor vandaag of de komende periode. Elke dag bouw ik een of twee momenten (soms zijn het momentjes..) in om me te bezinnen en soms ook gewoon te genieten van de stilte en mijn ademhaling. Bewust ademen is een mooi begin van de dag en helpt mij om de dag goed te starten en mijn lijf te voelen.
Na zo'n moment ik vaak combineer met wat yoga of andere oefeningen of een korte wandeling stap ik anders in auto en kan ik mijn volle agenda goed volgen.
Comments