Afgelopen week is mijn bootcampclub weer gestart met de wekelijkse sessies van 1 1/2 uur hard werken en veel lachen. We ronden de bootcamp altijd weer samen mooi af door middel van stretchen en yogaoefeningen. Heerlijk in de openlucht en gebruikmakend van alle natuurlijke plekken en obstakels in het bos. Zo kunnen we hierna weer fit en met een leeg hoofd aan het weekend beginnen en weten we welke zaken in ons lijf extra aandacht nodig heeft voor de rest van de week. Elke keer dus de kans om vanuit je hoofd, hart en je lijf te voelen hoe het met je is. Ieder zijn/haar eigen tempo, maar fysiek is het best pittig. Als je iets echt niet kunt wordt dat gerespecteerd, maar nietsdoen is geen optie. Fijn dat er ook veel humor en kameraadschap is; daarbij delen we lief en leed. Iedereen heeft wel een keer een goede reden om er niet te zijn; dat is geen probleem; je wordt niet vergeten en sluit de volgende keer weer gewoon aan.
Dit is een van de manieren hoe ik mijn lijn lijf en geest fit elke dag houd.
Geïnteresseerd geworden: neem contact op met me op via info@devolgendecirkel.nl
